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小学生の身長を伸ばすために親ができること

身長が伸びないことを気にしているお子さんを見たり、もう少し身長があった方がいいのではないかと将来を案じている親御さんもいるのではないでしょうか?
では、身長を伸ばすために親としてできることがあるとすれば、どのようなことでしょうか?
それはバランスの良く栄養素を摂取することです。
身長を伸ばすためには、日々、様々な栄養素が必要です。

 

最近の子どもは偏食が多いことや、運動量が少ないことから食が細い子も少なくありません。
日頃の食事から十分に栄養素を摂取することができない場合には、サプリメントで補うことも可能なのではないでしょうか?

 

また、身長を伸ばすために不可欠な成長ホルモンは深い眠りの間に分泌されています。
特に22時から深夜2時まではゴールデンタイムと言われ、この時間帯に就寝することで十分に成長ホルモンが分泌されるはずです。
つまり、良質の栄養と規則正しい生活ができる環境を整えることこそが、身長を伸ばすために親ができることと言えるのではないでしょうか?