のびのびスムージー

背が伸びるのに遺伝は関係ある?

親が小さければ子どもも小さいのは、遺伝だから仕方ないと諦めることも多いでしょうが、実は背が伸びることに遺伝の要素は意外と少なく、25%ほどだといわれています。
もちろん、家族性低身長症などもありますが、後天性の要因が大きく挙げられることが増えています。
では、なぜ家族全員が低身長、高身長というようなことが起こるのでしょうか。

 

それは、家族全員の生活習慣が似ていることにあるとされています。
例えば、身長が伸びるために好条件なバランスのとれた食生活を送っていることや、就寝時間が早く、成長ホルモンが十分に分泌されていることも生活環境によるものでしょう。
反対に低身長の場合には、睡眠不足やストレスによって成長ホルモンの分泌が減少するような環境にあることが考えられます。

 

また、甘いものを摂りすぎるとカルシウムがからだの外に排出されやすくなるため、骨を十分に成長させることができません。
実際、双子でも育った環境が大きく異なれば身長差が出てくるという研究結果もあります。
最近では背が伸びることをサポートする栄養素を含んだサプリもあるので、利用してみるものいいかもしれませんね。